巴哈花精－榆樹（Elm）
使用時機
也許我們都遇過這樣的人，他們非常地有能力，同時也會把大部分的事情都攬在自己的身上，他們覺得自己應該是能擔當大任的人，常常期許自己能足夠堅強讓別人依靠，因此即使事情超過了自己的能力，他們仍然會努力一個人把它完成，而不願意向他人求助或交給別人去作；這種錯誤的責任感常常會帶給他們過多的工作，使他們面臨到身心俱疲的狀況，但是他們總是不願意放棄，用意志力堅持到底，也許有些時候我們也會陷入這樣的情緒而不自知。
使用成效
當我們出現這樣的情緒時，榆樹（Elm）的花精可以幫助我們放下錯誤的責任感，認清自己應該扮演的角色，正確地評估自己的能力，而不會虛幻地以為事情非得要我來不可；當遇到超過自己能力的事情，我們也會願意尋找別人的援助，分擔壓力與責任，而不會怕去麻煩到別人而自己埋頭苦幹；當我們只去承擔自己適合的責任，我們會發現自己的生活變得更加輕鬆愉快，能有更多的時間精力去作自己要做的事情，而不再被過多的事情壓得喘不過氣來。